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Lácteos siguen siendo alimentos básicos en la dieta de los chilenos
Autor: Comerciante, publicado el
En Chile se consume un promedio anual de alrededor de 150 litros en los diversos productos, como leche, yogurt y queso.
En sus diferentes variedades, formatos y preparaciones, la leche es sin duda uno de los productos más consumidos por los chilenos de todas las edades, aunque sin duda que es en la infancia y adolescencia cuando este consumo se presenta en mayor cantidad.
De hecho, tal como apunta la académica de la Escuela de Nutrición y Dietética de la Universidad de Las Américas, Evelyn Sánchez, “según encuestas y productores, en Chile se consume un promedio anual de alrededor de 150 litros de leche por persona, destacándose que los productos lácteos más consumidos son las leches y yogurt en diferentes variedades y el queso”.
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- ¿Cuál es la importancia del consumo de productos lácteos por parte de los niños y adultos mayores?
La leche es un alimento básico en la dieta, con un aporte completo y equilibrado. Proporciona un elevado contenido de nutrientes como proteínas, calcio y vitaminas en relación con su contenido calórico. Por lo anterior, su consumo se ha considerado necesario desde la infancia hasta la tercera edad en las guías alimentarias nacionales. Y esto se justifica en que la leche es la principal fuente de calcio en la alimentación occidental y fuente de proteínas de elevado valor biológico.
“Los beneficios asociados a la ingesta de lácteos no se limitan exclusivamente a su valor nutricional, sino que se extienden más allá. Se ha demostrado que constituyen un factor de prevención en determinadas patologías a nivel cardiovascular, algunos tipos de cáncer, hipertensión arterial, malnutrición por exceso y en salud ósea o dental”, complementa.
- ¿Cuáles son las opciones de leche que debería disponer el almacén para una familia promedio?
Con el fin de contribuir a un mayor acceso y respuesta a las diferentes necesidades de las familias, se deberían contar con diversos formatos, en polvo y fluida en sus diferentes tamaños. Además, en variedades sin lactosa e idealmente aquellas sin azúcares añadidos.
- ¿El tipo de leche que se toma debería ir cambiando con la edad?
La leche se considera un alimento transversal y las recomendaciones en cuanto a la ingesta se van ajustando según la edad, estado de salud y necesidades específicas o preferencias alimentarias.